Est-ce qu’un excès de stress influence votre expérience du temps?
La gestion du temps peut certainement être stressante pour les parents qui travaillent. Par contre, si les journées se déroulent sous l’influence d’un stress excessif chronique, toute situation difficile peut paraître encore plus négative. En apprenant à comprendre le stress excessif, à y faire face et à s’en remettre, vous pourriez vous sentir moins stressé par le temps, même si vos exigences liées au temps changent peu. Pour obtenir plus d’information sur la manière d’évaluer votre niveau de stress et d’y faire face, cliquez ici.
Vous imposez-vous un stress supplémentaire en raison de la manière dont vous percevez et gérez le temps?
• Vos attentes et vos objectifs en matière de gestion du temps pourraient-ils être irréalistes?
• Êtes-vous déstabilisé lorsque vous vous comparez à ceux qui semblent avoir moins de difficulté à gérer leur emploi du temps?
• Êtes-vous perfectionniste en matière de temps? Si vous réussissez à accomplir neuf tâches sur dix durant un weekend, c’est très bien. Par contre, si vous êtes perfectionniste vous pourriez penser que ce n’est pas suffisant!
Diverses normes et attentes culturelles influencent-elles votre expérience du temps?
Les attentes en matière de temps varient selon les cultures. Il peut s’agir de cultures ethniques, mais également de milieux de travail et de familles. Si vos préoccupations liées au temps sont influencées par des attentes culturelles, existe-t-il une manière de résoudre cette question?
Êtes-vous en mesure de compartimenter vos difficultés liées au temps?
Jetez un coup d’œil à vos plus grands défis en matière de temps. Quelles sont les parties sur lesquelles vous pouvez agir? Lesquelles sont hors de votre contrôle? Essayez de consacrer votre énergie sur ce que vous pouvez influencer.